qiGong - "Spirit of Qi"

• QiGong zeichnet sich durch achtsam und sanft ausgeführte Bewegungen aus, die helfen, zur Ruhe zu kommen und die Energie wieder aufzufüllen.
• Die QiGong-Übungen fördern die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit, sowie die Balance, steigern die Vitalität und die innere Harmonie und können bis ins hohe Alter praktiziert werden.
• Bewusste Atemführung und Körperhaltung, sowie kurze Meditationen sind wichtige Bestandteile der Übungen.

• Für alle, die durch die langsame Bewegungsmeditation QiGong Ruhe in ihren Alltag bringen wollen, um sich selbst wieder mehr zu spüren.
• Für alle, die einem zuviel an Stress im Beruf etwas entgegensetzen und zur Ruhe kommen wollen, um ihrem inneren Kern wieder näher zu sein.
• Für Menchen, die an chronischen Erkrankungen wie ME/CFS, Post-Covid oder Post-Vac leiden, um wieder mehr Energie verfügbar zu haben. Die sanften energieachtsamen Bewegungen des QiGong wirken nach eigener Erfahrung und Meinung von Experten häufig sehr wohltuend.
• Für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Die langsamen meditativen Bewegungen können so angepaßt werden, dass diese machbar und dennoch wohltuend sind. Z.B. Übungen im Sitzen, im Liegen.
• Für alle Gesunden und Interessierten, die sich auf den fließenden Rhythmus der QiGong-Bewegungen einlassen wollen, um ihre Bewußtsheit und ihr So-Sein durch die QiGong-Praxis zu vertiefen. QiGong-Übungen dienen zudem der Gesundheitsvorsorge und stärken die Resilienz.

Seit 2020 bin ich Schüler von Shi Xinggui einem Shaolin Mönch der 32. Generation, der seit 1997 in Europa QiGong und Taiji unterrichtet und in Österreich lebt.

Wenn Sie mehr über mich oder meine QiGong-Philosophie "Spirit of Qi" erfahren möchten, so klicken Sie bitte auf den jeweiligen Link.