QiGong in Ergoldsbach

Kursanmeldung bei der VHS Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach

Die QiGong Kurse an der VHS Ergoldsbach-Neufahrn-Bayerbach sind über die Webseite der VHS buchbar.

• Wenn Sie bei den Kursbeschreibungen, weiter unten auf dieser Seite, auf das VHS-Logo klicken, gelangen Sie direkt zur Webseite der VHS Ergoldsbach.
• Dort finden Sie auch die genauen Kursbeschreibungen und die Anforderungsstufen.

In Ergolding werden neben regulären wöchentlichen QiGong-Kursen, die Sie weiter unten finden,auch Schnuppertermine QiGong angeboten.

Um QiGong kennenzulernen können Sie an zwei Veranstlatungen der VHS-teilnehmen,

• an einem Einführungsabend mit Vortrag und Übungen zu "Grundlagen und Praxis von QiGong"  und/oder
• an einem Schnupperkurs QiGong, bei welchem QiGong ähnlich wie in einem regulären Kurs geübt wird.

Den chinesischen Shaolin Meistern zufolge wird jeder Mensch mit einem bestimmten Potenzial an Lebensenergie geboren. Stress, Krankheiten und Verletzungen können die Energie eines Menschen erschöpfen. QiGong kann helfen diese Energie zu regenerieren und zählt deswegen zu den ältesten Heil- und Vorbeugungsmethoden der chinesischen Medizin.

QiGong zeichnet sich durch achtsam und sanft ausgeführte Bewegungen aus, die meistens im Stehen ausgeführt werden. Die Übungen helfen zur Ruhe zu kommen und die eigene Energie wieder aufzufüllen. Sie fördern die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit, sowie die Balance, steigern die Vitalität und die innere Harmonie und können bis ins hohe Alter praktiziert werden. Bewusste Atemführung und Körperhaltung, sowie kurze Meditationen sind wichtige Bestandteile der Übungen. Für den QiGong-Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Beim QiGong mit Hand und Fuß stehen präventive QiGong-Übungen für unsere Extremitäten im Focus. Obwohl enorm wichtig, schenken wir unseren Händen und Füßen kaum Beachtung. Mit speziellen Übungen wird im Kurs deren Beweglichkeit, Koordination und Feinmotorik gefördert. Die meisten Übungen finden im Sitzen statt und können von Gesunden und Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen oder chronischen Erkrankungen gut durchgeführt werden. Für den QiGong-Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Zugang zur VHS ist barrierefrei.

Durch unseren modernen, stressigen und bewegungsarmen, Lebenswandel, kommt es vermehrt zu Verspannungen und Blockaden in der Wirbelsäule und im Rücken. Daraus entstehen Schonhaltungen und der natürliche Bewegungsfluss wird gestört.

Qigong als bewegte Meditation bzw. Entspannung kann hier ein wundervolles Hilfsmittel sein. Durch das Wirbelsäulen Qigong mit seinen feinen, leichten, wiederkehrenden Bewegungen lösen sich die Verspannungen der Muskulatur auf, die Durchblutung wird angeregt, die Muskeln und die Bänder in der Wirbelsäule gedehnt und gestärkt, die Gelenke werden geschmeidiger. Die Wirbelsäule, im Chinesischen Himmelssäule genannt, kommt dadurch wieder mehr in ihr natürliches Lot. Man kommt zur Ruhe, man kommt zu sich.

Freue Dich auf eine erholsame Reise für Deine Himmelssäule. Für den QiGong-Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.